איך להתחיל בתכנון הריון לאישה ולגבר

עם הזמן, זוגות נשואים חושבים על הילד. הם מתקרבים לנושא הזה באחריות, מנסים לחשוב על הכל ותוכנן. בשל חוסר ניסיון, לא כל אחד יכול לעשות את זה. לכן, אני אגיד לך איך להתחיל לתכנן הריון עבור אישה וגבר.

ויטמינים ודיאטה

שימו לב ויטמין "E" וחומצה פולית, חוסר אשר משפיע לרעה על התפתחות העובר. זכור, כמויות גדולות של חומצה פולית נמצאות בשר, כוסמת, ירקות ירוקים, זרעים, כרוב וגבינות. ויטמין E נמצא בשמן צמחי, תרד וברוקולי.

אל תשכח ויטמין "C", אשר מנטרל רעלים ומחזקת את המערכת החיסונית. פירות הדר, כלב רוז, פלפל מתוק ודומדמניות שחורות נחשבים מקור טבעי של ויטמין.

יוד נדרש לאישה כדי למנוע הפרעות כואבות של בלוטת התריס ואת ההתפתחות הנורמלית של הילד. מרכיב חשוב נמצא במוצרים רבים, אך הסכום הגדול ביותר הוא מרוכז דגים ים כרוב.

ויטמינים רשומים, נשים רבות לקחת בצורת גלולה. גישה זו אינה אסורה, אלא בזהירות. עודף של ויטמינים להחמיר את מצב הבריאות במהלך ההריון. רופאים ממליצים להמר על תזונה מאוזנת ונכונה.

האם לעתיד לא תפגע בעבודה על העיתונות, ותאמץ את השרירים. כתוצאה מכך, קל יותר לשאת וללדת. תרגיל קבוע יגביר את כושר גופני.

הורמונים

יש נשים שבגופן יש פרוגסטרון קטן. מחסור בהורמון הנשי מוביל להפלות. אם הבדיקות יאשרו את המחסור, הרופא ירשום תרופות המעודדות הריון.

  1. Utrozhestan. זהו פרוגסטרון טבעי הניתן לנשים שעברו הפלה. מומלץ גם לנשים שבגופן עודף של טסטוסטרון - הורמון גברי שמונע את התרחשות ההריון.
  2. דופסטון. פרוגסטרון סינתטי. עוזר להגדיל את רמת ההורמון בגוף.

אני מקווה שהידע שיצליח ישרת. הימנע מתח. מדי פעם, לחץ פיזי או נפשי יכול לעכב תפיסה. כדי להשיג את המטרה שלך, להירגע ולשכוח בעיות לרגע.

הוראות וידאו

שמירה על הטיפים המפורטים, ילד יופיע במשפחה בשנה הקרובה.

כיצד להתחיל בתכנון הריון לאב העתיד

הרופאים אומרים כי בריאות התינוק תלויה במצב של הגוף של שני השותפים. אבל לא כל הגברים לוקחים את המילים האלה ברצינות. לכן, אם אתם מתכננים הריון, אבא צריך להיות מעורב בהכנה.

זה לא על התפיסה, אלא על הכנות זה, אשר צריך להתחיל מראש. אין בזה שום דבר מסובך. לעבוד קצת על עצמך, לחשוב מחדש על הגישה שלך לחיים ולשנות כמה נקודות.

  • האב לעתיד מומלץ להתחיל בתכנון הריון על ידי ויתור על הרגלים רעים, כולל אלכוהול ומוצרי טבק. זה לא כואב לוותר אפילו לשתות בירה.
  • אלכוהול toxins ו ניקוטין להשפיע לרעה על איכות הזרע. זכור, חידוש מלא של נוזל הזרע דורש לפחות שלושה חודשים. לכן, כדי להתחיל את המאבק נגד הרגלים רעים מוקדם ככל האפשר.
  • כלול פירות וירקות בתזונה. קח ויטמינים עם חומצה פולית. ויטמין "E" מונע היווצרות של זרע זרע באיכות נמוכה בזרע הזכר, המאופיין במספר לא תקין של כרומוזומים, וויטמין C מאיץ את חידוש הזרע ויש לו השפעה חיובית על תנועת הזרע ועל פעילות חיונית.
  • במהלך תכנון הריון, היזהרו הצטננויות, לסרב לקחת אנטיביוטיקה תרופות עוצמה, לשכוח קפה לזמן מה.
  • הבחור מתכונן לאבהות, מומלץ לקחת כמה צעדים שישפרו את איכות הזרע ולתרום לתפיסה המוצלחת של הילד. הימנע מאמץ פיזי חזק, לובש טלפון סלולרי בכיסים הקדמיים של המכנסיים שלך, התחממות יתר של שק האשכים, תחתונים צפופים אורח חיים בישיבה.
  • כדי להשיג את האפקט, לקחת מתחמי ויטמין, לאכול מוצרים טבעיים, להשליך מוצרים מוגמרים למחצה וחומרים משמרים, לחזק את המערכת החיסונית. נהלי מים, פעילות גופנית מתונה ושיזוף יעזרו.
  • היפטר ממחלות כרוניות שהן חממה של זיהום מסכן חיים. אחרת, אף אחד לא ייתן ערובה כי הפרי יפתחו בדרך כלל.

במבט ראשון נראה כי השטות הכתובה, המלאה. אתה יכול להסתדר בלי זה, אבל אדם המבקש להיות אבא אכפת יהיה להקשיב לעצה.

לסיכום, לדבר על תכנון הריון לאחר הלידה. כפי שמראה בפועל, כמה זוגות, לאחר לידתו של הילד הראשון, מתחילים לחשוב מיד על השני. בניגוד לרצונם, הם מחכים, כי זה לא ידוע כמה זמן צריך לעבור לאחר הלידה, כך הגוף הנשי יכול להתכונן לנשיאה.

לדברי הרופאים, יכולת הרבייה חוזרת לאחר המחזור הראשון. אם האם לא תניק את התינוק, הרגע הזה יבוא רבע אחרי התאריך המאושר. יחד עם זאת, פיזיולוגים לא ממליצים למהר. עדיף שיהיה ילד בעוד כמה שנים. הפעם זה מספיק כדי הגוף הנשי להתאושש, לחדש את אספקת החומרים המזינים ואת שאר. הריון מעיק על האיברים הפנימיים, החיסונית ומערכת העצבים.

צפה בסרטון: Melinda French Gates: What nonprofits can learn from Coca-Cola (אַפּרִיל 2020).

עזוב את ההערה שלך