מהו אפרסמון שימושי עבור הגוף?

אפרסמון לא ניתן לזהות ברשימה של פירות יער הפופולריים ביותר, וזה לא הוגן, כי זה מאוד שימושי לבריאות הגוף האנושי. בחורף, כאשר הוא נמכר בחנויות, אפשר להשלים את הגוף עם חומרים מזינים. שקול את התועלת של אפרסמון עבור הגוף, מי יכול לאכול את זה ומה לפגוע זה ברי.

היתרונות של אפרסמון לנשים

אנשים רבים קונים אפרסמון כדי לספק צרכים גסטרונומיים. אבל נהנה הטעם, הם לא מבינים שהם מחזיקים מקור בלתי נדלה של ויטמינים יסודות קורט בידיהם.

  1. דיאט. צריכה קבועה של אפרסמון עוזרת להילחם במשקל עודף. הסוד הוא כי מוצר זה טבעי הוא קלוריות. ברי מספק רעב. אם מנה יומית במקום ארוחה הערב להזין כמה פירות אפרסמון, בעוד חודש, ירידה של 3 ק"ג.
  2. הריון. אפרסמון שימושי לאנמיה. ההווה בהרכב היוד תורם להיווצרות הנורמלית של מערכת העצבים ומערכת השרירים והשלד של הילד. מגנזיום שומר את השיניים של האם בעתיד במצב בריא, אשלגן מעשים כמו משתן טבעי ומונע את המראה של בצקת.
  3. קוסמטיקה. נסו למצוא בחורה שאינה משתמשת בקוסמטיקה. בארסנל של כל גברת צעירה יש אבקה, שפתון, קרמים ותחליבים בטווח. אפרסמון עושה מסכות מצוינות. תרופה הביתה כזה מזין את השיער עם ויטמינים ומספק ברק טבעי, ואת העור עושה את זה טרי וגמיש.

זה נהדר ברי הוא מאוד שימושי עבור הגוף הנשי. לכן, גבירותי צעירות, אם עדיין לא כללת אפרסמון בתזונה שלך, אני מייעץ לך לעשות את זה מיד.

ויטמינים באפרסמון

במשפחה שלי עם תחילתו של מזג אוויר קר, נהוג לחסל ויטמינים חסר ויטמין, אשר נמכרים רק בחורף. ביניהם אפרסמון. ראשית, אני אציין כמה עובדות מעניינות על הפרי, ולאחר מכן רשימה של ויטמינים, אשר לא מעט בו.

סין נחשבת למקום הולדתו של אפרסמון. במשך שנים רבות, תושבי הממלכה התיכונה כבר ריפוי הגוף בעזרת פירות יער. בעולם יש כ 500 סוגים. 30% בהרכב של אפרסמון - סוכר. בניגוד תכונות שימושיות, זה בלתי אפשרי עבור חולי סוכרת. בכל המקרים האחרים, את השימוש השפעות מועילות על הגוף.

  • ויטמינים של קבוצת "B". לתרום לתפקוד תקין של מערכת העצבים, להשתתף בעבודה של תאים סינתזה של הורמונים, להגן על ריריות הריריות מפני זיהומים, להקל על החלפת שומנים בכבד.
  • ויטמין "C". לוקח חלק בחילוף החומרים של פחמימות, מגביר את עמידות הגוף לזיהומים, יש השפעה חיובית על ביצועים נפשיים ומצב נפשי, מונע את המראה של הפקדות הכולסטרול על הקירות של כלי הדם.
  • ויטמין "P". הגוף אינו מייצר אותו. ויטמין עושה נימים חזקים וגמישים, מאט את קצב הלב, מנרמל את הלחץ, מגרה את העבודה של איברים רבים, מאיצה את מהלך האלרגיות ומגינה על התאים מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים.
  • פרוטמין "A". ויטמין מסיס בשומן זה משפר את הראייה, מאיץ התחדשות תאים, מגביר את הפעילות phagocytic של leukocytes, מגן על הגוף מפני הצטננות, ומחזק את המערכת החיסונית. זה גם תורם להתפתחות הנורמלית של העובר והוא מעורב בסינתזה של הורמונים מסוג סטרואידים.

ב אפרסמון, בנוסף ויטמינים, ישנם מינרלים כי הם טובים לבריאות. אלו הם יוד, אשלגן וקובלט, נתרן, ניקל וברזל, סידן, נחושת, זרחן ועוד. באשר לפחמימות, הם מיוצגים על ידי פרוקטוז וגלוקוז. חלק הארי של חומרים אלה כלול במיץ של ברי, אשר מומלץ להשתמש במחלות של חלל הפה ואת הגרון.

אפרסמון תוך ירידה במשקל

כל אדם על הפלנטה רוצה להיות גוף רזה ויפה. אף אחד לא אומר כי להיפטר קילוגרמים מיותרים היא משימה קלה. אבל עם דיאטה ו קבוע workouts, אתה יכול להשיג תוצאות.

ברי רווי גלוקוז. אם הוא מיובש, הוא מכוסה קרום סוכר. אבל בגלל תוכן קלוריה נמוכה, אפרסמון שימש מוצר תזונתי.

אם תחליט להיכנס אפרסמון בתזונה, קודם כל, לוודא שזה לא גורם לאלרגיות. תזונאים ממליצים על שימוש בפירות בוגרים, המאופיינים בטעם נעים ומלאים במרכיבים הדרושים לירידה במשקל.

ישנן מספר אפשרויות דיאטה. חלקם מתמקדים במשקל, בעוד אחרים מספקים תזונה לטווח ארוך באמצעות פירות יער. הקפד להתייעץ עם תזונאי לפני דיאטה לחסל השפעות שליליות על הגוף.

שיטת הרזיה מספר 1

  1. השיטה הראשונה של ירידה במשקל מופחתת לאכול אפרסמון אחד במשך 5 ימים. במהלך היום, לאכול לפחות שני ק"ג של המוצר. מספר זה של פירות יער מחולק לחמש ארוחות.
  2. כדי להגביר את היעילות של תוספי תזונה לשתות הרבה. ביום, לשתות על שני ליטר נוזלים. מתאים תה צמחים או מים מינרליים ללא גז.

שיטת הרזיה מספר 2

  1. הגרסה השנייה של הדיאטה עדינה יותר, משום שהיא כוללת את כל הרכיבים הדרושים לתפקוד הגוף הרגיל. התחילו את היום עם שני פירות אפרסמון וכוס תה לא ממותק. לארוחת צהריים, ללכת סלט ירקות, מתובל עם מיץ לימון.
  2. לקבלת ארוחת ערב מתאימה לתבשיל ירקות עם פרוסת לחם שחור. אם זה לא מספיק כדי לספק את הרעב, לאכול עוד ברי לפני השינה. זה לא ישפיע על התוצאה.

איזו גרסה של הדיאטה לתת עדיפות, להחליט בעצמך. בכל מקרה, ירידה במשקל בעזרת אפרסמון יביא הרבה הנאה ויהיה מעיק.

הפציצו אפרסמון

לאפרסמון יש ניחוח ספציפי וטעם מעולה. לגבי היתרונות, זה לא יכול לזלזל, ואני חושב שאתה משוכנע בזה. עכשיו לשקול את הנזק, או ליתר דיוק, התוויות נגד.

  • ברי לא מומלץ לאנשים שעברו ניתוח לאחרונה. עדיף לסרב לשימוש במחלת מעי הדבקה. פירות גולמיים מכילים טנין, מה שמוביל לחסימת מעיים חריפה.
  • הרכב של פירות יער נפלאים כוללים קלסרים שונים. מאז הם מפרים את חילוף החומרים של השמנת יתר, עדיף להוציא אפרסמון מן הדיאטה.
  • אפרסמון לא מומלץ לתת לילדים עד 3 שנים. על קשר עם מיץ קיבה, טאנינים מזיקים מפעילה תגובה, אשר התוצאות בתערובת דביק ו צמיג. התוצאה היא גוש גדול, שמוביל לתוצאות בלתי רצויות. מתן ילדים מותר לאחר 10 שנים.
  • אכילת פירות יער אינה מומלצת לאנשים הסובלים מסוכרת. לגמרי לזנוח את זה לא הכרחי, אבל לא צריך להיות התעללו. אם לפעמים אתה מרשה לעצמך דבר אחד, שום דבר רציני לא יקרה.

לסיכום, אני אומר כי אדם שאין לו בעיות בריאות מותר לאכול פירות יער ללא פחד. במקרים המפורטים לעיל, עדיף לסרב לה.

האם זה אפשרי אפרסמון ...

במאמר נפגשנו עם ברי נהדר, המשרתים את השילוב המושלם של טעם, ארומה תועלת. החלק האחרון של הסיפור יהיה לא פחות מעניין. בו אנו מבינים, אם זה אפשרי אפרסמון הוא תחת אלה או בנסיבות אחרות.

  1. לילדים. רופאים ממליצים לתת אפרסמון לילדים לאחר 10 שנים. זה לא אומר שהילד יצטרך לחכות זמן כה רב. העיקר הוא כי ברי אינו גורם לתגובה אלרגית. כדי להשתמש בטוח, אין לשלב את פירות יער עם מים או חלב.
  2. בהריון. בהריון, פירות יער הם שאין לו תחליף. חשוב כי שיעור יומי אינו עולה על 100 גרם. אם הגוף דוחה את ברי במקום, עדיף לבטל אותו ולהכניס אותו בחזרה לתוך הדיאטה לאחר נסיגה של toxicosis.
  3. סיעוד. במהלך ההנקה, אפרסמון אסור לסרב לחלוטין. כאשר התינוק הוא בן 4 חודשים, אתה יכול להיכנס לתזונה בכמויות קטנות. רק לאכול בבוקר. כתוצאה מכך, תהיה הזדמנות לראות את התינוק לאורך כל היום.
  4. עם סוכרת. עם המחלה אינה אסורה, אבל רק בכמויות קטנות. מותר להשתמש, להוסיף מנות שונות, כולל סלטים וחטיפים.
  5. לגדול מתוך האבן. אפרסמון, כמו רימון, נובט בקלות. ומכיוון שיש לה עצם חזקה, לחתוך את הקליפה לאחר הנבטה מופיע. מתוך אבן זעירה ב 6 שנים תקבל עץ שייתן פרי עם טיפול נאות.
  6. כאשר גסטריטיס. עדיף לנטוש אפרסמון. החומציות המרכיבות את התותים גורמים לצריבה ולהתכווצויות. עם גסטריטיס חריפה, ברי הוא בהחלט בלתי אפשרי.
  7. לבלב. ב מחלה זו, מומלץ להשתמש אפרסמון בתזונה בזהירות רבה, שכן עיסת הוא צמיג מאוד עושה חסימת מעיים קשה. אם הרצון לנסות חתיכה הוא גדול, לעשות את זה במהלך הפוגה. עם אפרסמון החמרה אסורה.

בהערה זו אני מסיים את הסיפור, שבמהלכו שיתפתי מידע שימושי על האפרסמון. אני מקווה שזה יהיה שימושי לך בחיים ולעזור לך להימנע מצרות או לגוון את הדיאטה.

צפה בסרטון: זבובי תסיסה - איך להיפטר מהם. מזיקים בגידול (אַפּרִיל 2020).

עזוב את ההערה שלך