דיאט "שישה עלי כותרת" - תפריט, ביקורות, תוצאות

הנושא של השיחה תהיה דיאטה "שישה עלי כותרת", שפותחה על ידי תזונאי משבדיה. בואו נסתכל על התפריט עבור כל יום ביקורות של הרופאים. הבסיס של השיטה של ​​ירידה במשקל היא מזון נפרד. במשך שישה ימים, עליך לעקוב אחר רצף הוקמה של מונו דיאטה, כל יום - מוצרים של הרכב כימי אותו. רצף המחמירים ביותר הוא המפתח לדיאטה של ​​שישה עלי כותרת.

לדברי היוצר של הטכניקה, על מנת לרדת במשקל, אתה צריך לעשות "פרח" עם 6 עלי כותרת לתלות אותו במקום בולט. כל יום אתה צריך לקרוע את עלי הכותרת ופעל דיאטה המצוין על זה.

דיאט ששת עלי הכותרת מבוססת על הפיזיולוגיה של העיכול. אדם אוכל מזון בנפרד. המחבר טוען כי הפיתוח יש השפעה חיובית על תהליכים מטבוליים, ו 650 גרם של עודף משקל ניתן לרדת בכל יום.

העבודה של דיאטה מוסברת בפשטות רבה. הכבד הוא סוג של אחסון מזין. היא מקבלת באופן קבוע שילוב של מוצרים שאינם תואמים. בהעדר פחמימות, חלבונים או שומנים, הכבד מבלה את רזרבות הגוף, המיוצגות על ידי משקעי שומן. כתוצאה מכך, ההשפעה של ירידה במשקל מושגת.

שמירה על דיאטה כזו, אדם גורם לגוף להוציא שומן, ללא רעב אנרגיה. השומנים הדרושים מגיעים ממוצרי חלב, עוף ודגים.

המחבר מתמקד בעובדה כי רצף של מוצרים לא ניתן לשנות, כי כל רכיב של "שישה עלי כותרת" דיאטה משפיע על ירידה במשקל. שינוי רצף, התוצאה אינה מושגת.

תפריט עבור כל יום

מזון נפרד, בסיס הדיאטה, כולל שימוש במוצרים המאופיינים בתוכן זהה. מזון מונוטוני תורם לירידה במשקל, כי הגוף, לא מחכה מוצרים חדשים, מבלה עתודות שלה. יתר על כן, מטבוליזם אינו כולל משטר חיסכון באנרגיה, אשר אופייני דיאטות לטווח ארוך על בסיס מוצרים זהים. בואו נסתכל על התפריט של דיאטה "ששת עלי כותרת" עבור כל יום.

  1. יום אחד. דגים. במהלך היום הראשון להשתמש במוצרי דגים שהם מקור חומצות אומגה -3. חומצות אלו הן שומן שימושי שאינו מצטבר ואינו מומר לפיקדונות תת-עוריים. שומנים לא רוויים מורידים כולסטרול ועוזרים לנקות את הירכיים. חלבון הכלול דגים רווי את הגוף והוא מתעכל בקלות. Pollock או סלמון הוא מושלם.
  2. יום שני. ירקות. שלב זה של הדיאטה השבדית מובחן על ידי תוכן קלוריה נמוכה שלה, תוכן גבוה של סיבים וויטמינים. תאית מזינה ומנקה את המעיים. פחמימות וסוכר נספגים לאט, אשר כרוך בעלויות האנרגיה, ולכן ההשפעה של ירידה במשקל מסופק. כדי לשמור על תכונות בריאות של ירקות, קיטור אותם.
  3. יום שלישי. בשר עוף. עוף דל שומן הוא מזון דיאטה מועדף. חלבון הכלול בשר עוף הוא מאוד שימושי. בשר לבן עשיר בזרחן, אשלגן, ברזל. דיאטה עוף מפצה על מחסור של חלבון, אשר בילה על חיזוק מסת שריר בעת ייבוש הגוף אינו מומר שומן.
  4. יום רביעי. דגנים. בשלב זה, לאכול דגנים עם פגז סובין. סובין יש הרבה יסודות קורט. על העיכול של הקליפה הגוף יוציא עוד אנרגיה עתודות שומן. ביום הרביעי, לאכול לחם מחיטה מלאה עם דגנים מבושלים, אשר טבולות מראש.
  5. ביום החמישי. גבינת קוטג '. גבינת קוטג 'מזינה את הגוף עם מרכיבים מינרליים וסידן. דיאטה כרוכה בשימוש טבעי גבינת קוטג 'דל שומן. מוצר זה עשיר בחלבונים אשר שבור למטה לתוך חומצות אמינו המעורבים חידוש התא.
  6. היום השישי. פירות. במסגרת השלב הסופי, לאכול רק פירות. גישה זו נועדה לספק לגוף פחמימות מורכבות מורכבת ויטמין נרחב. פירות יהוו את הבסיס הסופי טיהור.

המתואר קבוצה של monodiets היא שרשרת מתואמת היטב של תוכנית עקבית ויעילה התמקדו במאבק נגד משקעי שומן. לכן, שינוי סדר הימים אינו שווה את זה, ואתה צריך בהדרגה לצאת כזה לוח הזמנים מזון. אם נעשה בצורה נכונה, הדיאטה תספק השפעה ארוכת טווח.

הרופאים ביקורות על דיאטה "שישה עלי כותרת"

אם אתה מאמין ביקורות באינטרנט, דרך זו של ירידה במשקל היא בטוחה ויעיל מאוד. עם זאת, אף אחד לא מבטיח כי המילים על אחד האתרים נושאים נכתבים על ידי אדם אשר השיגו תוצאות טובות בעזרת דיאטה. יתכן כי הביקורות נכתבות תמורת תשלום.

כדי לגלות את האמת, אני מציע לשקול את הסקירות של הרופאים על דיאטה "ששת עלי כותרת".

תזונאים אומרים כי גישה כזו תזונה יכול להזיק לגוף. זוהי הפרעה מטבולית. דיאטה יכולה לעורר לחץ מטבולי, המתרחש עם חוסר מרכיב אחד ועודף של אחרים.

ובכן, אם הגוף יש מספיק כוח כדי להתמודד עם עומס כזה. אם אדם לא יכול להתפאר בבריאות טובה, מטבוליטים רעילים יופיעו בגוף שלו, אשר יכול להוביל כאבי ראש כרוניים והקאות אצטון. אצטון גורם נזק משמעותי לתאי המוח.

מומחים לא ממליצים על דיאטה כזו בשל חוסר מחשבה. עדיף לשים לב לתזונה מאוזנת, הכוללת שימוש בשמנים צמחיים, חלבונים, שומנים בצורה של מוצרי חלב, ביצים ודגים. אני ממליץ לך ללכת לספורט. כמו כן לקרוא את החומר על האטרקטיביות הגוברת. תרבות פיזית עם תזונה נכונה תאפשר לך ללבוש בגדים בגדלים קטנים ולהיות גאים צורות אטרקטיביות.

צפה בסרטון: נטור דיאט - איך לרדת במשקל באמצעות דיאטת התרסיס - הרזיה קלה עבור אורח חיים בריא (אַפּרִיל 2020).

עזוב את ההערה שלך