כיצד לקחת זרעי פשתן לירידה במשקל

זמן רב מאז זרעי פשתן ידועים כאמצעי לטיהור יעיל ומהיר של הגוף. במאה ה -20, תזונאים לספר איך לקחת זרעי פשתן לירידה במשקל.

הוראות שימוש זרעי פשתן לירידה במשקל

כדי לרדת במשקל, מומלץ לקחת זרעי פשתן קצוצים בערך עם כמות גדולה של מים. כף אחת ליום ובחודש ניתן להפחית את המשקל בשני ק"ג. זרעי פשתה משמשים בטופס הקרקע, הן באופן עצמאי והן כתמצית או בתוסף מזון.

בכל צורה שהיא, זרעי פשתן יסייע במאבק נגד קילוגרמים מיותרים, לנקות את המעיים יעזור לשפר את הגוף. עם זאת, התוצאה הרצויה אפשרי רק עם שימוש שיטתי.

הדרך הקלה ביותר לאכול זרעי פשתן היא להוסיף את המנות הרגילות. הם יעשרו את הטעם של ירקות האהוב עליך פירות, דגנים, מוצרי חלב. הם יהיו תוספת מעולה באפייה: פשטידות, פנקייק, ואפלים, פנקייק. המנה היומית המינימלית היא 5 גרם או כפית אחת. לקבלת טיפול יעיל ניתן להגדיל עד 50 גרם ליום.

זרעי פשתן לטיהור המעי

בין תכונות מועילות רבות של זרעי פשתן, מקום מיוחד הוא תפוס על ידי הפחתת כולסטרול וסוכר בדם, נורמליזציה של הכבד, המוח, שיפור הראייה. שימוש קבוע במוצר מחזק את המערכת החיסונית של הגוף, משפר את מצב העור ומאריך את הנוער.

מאפיין חשוב הוא טיהור המעי, אשר שווה מגורים. זרעי פשתן מסייע לטהר את הגוף בשל ההשפעה משלשל בשל העובדה כי הוא יעיל sorbent. בהיותו בדרכי העיכול, הוא סופג חומרים רעילים. במעבר במעיים, המסה הנפוחה מנקה את קירות המעיים מהצואה ומהרעלנים. לאחר הליך הניקוי, וילי של חלל המעי משוחררים, להיות ניידים ולבצע את הפונקציה של קידום מזון טוב יותר.

זרעי פשתן לעזור להילחם תולעים, פטריות וכמה סוגים של וירוסים. בשל תכונות אנטי דלקתיות, המעטפות שלו, הוא מקדם את הריפוי של פצעים וכיבים נוכח על דופן הקיבה והמעיים, ומגן על הקרום הרירי של איברים אלה מן ההשפעות המזיקות.

הדרך הקלה ביותר לנקות את המעיים היא להשתמש כפית אחת של זרעים פעמיים ביום, הן באופן עצמאי על ידי הוספת סלטים ודגנים. שיטה זו יעילה, אבל זה יעיל יותר להשתמש קצוץ זרעי פשתן. אפשר לטחון אותם במכתש או במטחנת קפה. קמח זה לוקח שתי כפות בכל בוקר. כדי להשיג נפיחות, אבקה נשטף עם כמויות גדולות של מים.

זרעי פשתן ההרזיה מתכונים

ישנם מתכונים רבים לירידה במשקל על בסיס זרעי פשתן. חשבו על הפשוטה ביותר ונגישה לכולם.

  1. ממלאים 1 כף. כפית של זרעים 2 כוסות מים רותחים להתעקש תרמוס במשך 8 שעות. עדיף לעזוב כדי להתעקש על הלילה. השיטה השנייה של בישול מהר יותר: 1 כף. כף לשפוך כוס מים רותחים ומבשלים על אש נמוכה במשך חצי שעה, תוך ערבוב מדי פעם. התרופה המתקבלת משמש 100 גרם שלוש פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות.
  2. מ גרגרים וזרעי פשתן לבשל דליל kissel. מגניב ולתת לו להתבשל עד flaxseeds להתנפח ו-כמו ג 'לי מסה מתקבל. המתכון יספק רעב לטהר את הגוף.

אמצעי מוכן על פי המתכונים האלה הם עוזרי מצוין במאבק נגד משקל לא רצוי, אבל אתה לא צריך לצפות השפעה נפלאה באופן מיידי. זרעי פשתן יעזור להתחיל בתהליך של ירידה במשקל ריפוי הכולל של הגוף. עם זאת, ירידה דרסטית במשקל אינו רצוי, שכן הוא מלחיץ מאוד עבור הגוף.

זרעי פשתן לירידה במשקל עם קפיר

השילוב של זרעי פשתן וכפיר הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לניקוי המעיים. בנוסף למאפיינים המפורטים לעיל, החיידקים הכלולים בכפיר, הדרושים לתפקוד המעי, מתווספים. ניקוי המעיים, אתה לא רק להיפטר רעלים ואבני צואה, אלא גם להילחם נגד טפילים ופטריות, שכן הרכב זה יש תכונות anthelmintic ו antifungal. קחו שני מתכונים לשימוש בכפיר עם פשתן לניקוי המעיים.

  1. מהלך הטיפול הוא שלושה שבועות. בשבוע הראשון, במקום ארוחת הבוקר, תערובת המורכבת של 1 כפית הוא נצרך. זרעים, כתוש במטחנת קפה ו -100 גרם של קפיר. במהלך השבוע השני, 2 כפית מתווסף 100 גרם של קפיר. זרעים, ובמהלך השלישי - 3 כפית. בהתאמה.
  2. הקורס השני מיועד לארבעה שבועות. בשבוע הראשון: 100 גרם של קפיר ו -15 גרם זרעי פשתן קצוצים מעורבים. בשבוע השני: 30 גרם של זרעי אבקה מתווספים 100 גרם של kefir. בשבוע השלישי: הפרופורציות גדלות ל -150 גרם של קפיר ו -45 גרם של זרעי קרקע. אותו מינון נשאר במשך שבעת הימים האחרונים.

לא משנה איזה קורס טיהור אתה בוחר, כמה כללים צריך להיות אחריו:

  • לקבלת האפקט הטוב ביותר, הקורס לא צריך להיות פחות מעשרה ימים.
  • לאחר קורס טיהור, נדרשת הפסקה של עשרה ימים, ולאחר מכן, אם יש צורך, חוזר על עצמו.
  • במהלך הטיהור, המזון צריך להיות בריא ובריא במיוחד, דיאטה עשירה בירקות ופירות, מוצרי חלב, דגים. אתה צריך להוציא את השימוש של אלכוהול, מוצרי קמח, ממתקים (אתה יכול להוסיף דבש). במהלך הניקוי יש צורך לשתות הרבה מים.
  • התוצאות החיוביות הראשונות יהיו ניכרות עד סוף השבוע הראשון של ההליכים, אך הקורס הנבחר חייב להיות מלא.

התווית נגד דיאטה זרעי פשתן

זרעי פשתן יש מסה של תכונות מועילות, אבל הדיאטה יש מספר התוויות נגד. אלה כוללים מחלות:

  • סוכרת;
  • מחלות מעיים חריפות;
  • צהבת, שחמת הכבד;
  • היפוך המעיים;
  • דלקת הקרנית;
  • תקופה של דלקת כרונית של כרונית.

יש להבחין בין התוויות נגד שימוש בשמן פשתן, הכוללות: תסמונת המעי הרגיז, cholelithiasis, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, קוליטיס ulcerative, לבלב. מרתח של זרעים במקרים אלה הוא לא רק לא התווית, אלא גם שימושי.

אם אתה משתמש זרעי פשתן, בעקבות המלצות הרופאים תוך התחשבות התוויות, תוכל להרגיש את היתרונות במלואם. העיקר לזכור הוא כלל הזהב: לא להחליף את השימוש של זרעים לתזונה בריאה. זרעים צריכים לשמש כתוספת לתזונה מלאה ומאוזנת.

אפשר לקחת זרעי פשתן בהרכב של מאכלים ומשקאות גם לאחר שהגיע המטרה הרצויה. זה יעזור לשמור על התוצאה של העבודה נעשה - כדי לשמור על המשקל. דיאטה תסייע לטהר ולשפר את בריאות הגוף, לשפר את הבריאות הכללית ואת מצב הרוח.

צפה בסרטון: אומגה 3 חשיבות לבריאות ומקורות לחומצות שומן DHA EPA קובי עזרא (אַפּרִיל 2020).

עזוב את ההערה שלך