דרכים פשוטות להיפטר מרעלים

אורח חיים לא נכון, זיהום, התעלמות המלצות על אכילה בריאה - כל זה יש השפעה מזיקה על הבריאות. כדי להפחית את ההשפעה על הגוף של גורמים שליליים יכול להיות בבית, אם אתה מפעיל את תוכנית הניקוי.

הכנה ואמצעי זהירות

שינויים דרסטיים בתזונה עלולים להשפיע לרעה על הבריאות. חשוב כי טיהור של סיגים ורעלים מתרחשת בהדרגה, רק כך האיברים הפנימיים לא מרגיש את העומס. כדי להתחיל לנקות ולהתאים לשינויים הדרושים לך:

  • להפחית את צריכת הסוכר (הן בצורה טהורה ואת המוצרים המכילים אותו - מאפייה וממתקים, גלידה).
  • להפחית מלח ותבלינים בתזונה (לאכול מזונות מטוגנים פחות מתובל).
  • נמנעים משימוש בתה ותה חריפים, משקאות אלכוהוליים.
  • עצור עישון, כי ניקוטין יש השפעה מזיקה על המעיים.

בנוסף, הכנה מחייבת לנרמל את כל פונקציות הגוף. ניקוי יתקיים עם מינימלי, השלכות שליליות אם אתה לממש בבוקר. שלוש פעמים בשבוע לבצע cardio לפתח דפוס שינה תקין.

העיקר, לפני תחילת כל ההליכים הביתה, כדי להיות בטוח להתייעץ עם הרופא שלך!

למה ומתי לנקות את הגוף

כאשר toxins ו סיגים צוברים הרבה, את העבודה של האיברים הפנימיים מתחיל להטריד אותנו. במקרים חמורים, תפקוד לקוי שלהם עלול להתחיל, המוביל למוות. חשוב לקבוע את הסימפטומים ברמה שבה הטיפול יבוצע עם עלויות כספיות מינימליות.

Slagging הסימפטומים ברמת מתחילים

  • ירידה בתיאבון.
  • מצב הרוח ללא סיבה נראית לעין.
  • ירידה ברמות הפעילות הגופנית.
  • הפרעות שינה
  • עייפות כרונית ללא כל סיבה נראית לעין.

אם בשלב הראשוני אתה לא טיהור הגוף, בעתיד, המערכות הפנימיות עלול להיכשל, אשר יוביל שיכרון של הגוף כולו.

תסמינים של סוג בינוני וכבד

  • הפרעות מעיים (שלשולים מיד לאחר אכילה, עצירות).
  • הירידה הכללית של תפקודי החיסון של הגוף - המתבטאת במחלות תכופות של הצטננות, ARVI ושפעת.
  • בעיות עור (אקנה, אקנה, גירוי).
  • צמצום היעילות של הכבד, הכליות, המעיים.

אם יותר ממחצית הסימפטומים מזוהים, זה עשוי להצביע slagging של הגוף. במקרה זה, מומלץ לנקות.

שיטות עממיות אפקטיביות

שיטות פופולריות לעזור להיפטר toxins ו slags עם מינימלי השקעות פיננסיות. עם זאת, מתכונים יעילים באמת לא תמיד קל לביצוע.

תוכנית גמילה לגוף

השיטה מבוססת על דטוקסיפיקציה של המעי. יש צורך לנטוש מוצרים מזיקים, להיכנס דיאטה עשירה בסיבים (סובין, אגוזים, לחם מחיטה מלאה, דגנים). שתו שלושה ליטר מים ביום. התוצאה באה לאחר חודש של שימוש.

מים חוקנים

חוקן לעשות 5-7 בבוקר. כדי לעשות זאת, לקחת 2-3 ליטר מים להוסיף קצת מיץ לימון ומים שום. הקורס נמשך שבוע.

Dyubazh ו sorbitol

שיטה זו טובה עבור הכליות והמעיים.

הדרכה:

  1. ממיסים 5 גרם של sorbitol ב 200 מ"ל של מים (המינון היומי לא יעלה על 50 גרם).
  2. מערבבים משקה על בטן ריקה.

המראה של שרפרפים רופפים היא השפעה חיובית.

קוצצים

סובין נאכל פעמיים עד שלוש פעמים ביום. הם ינקו את קירות המעיים ולעזור להיפטר עצירות. האפקט יבוא בעוד שבוע.

פשתן

פשתן ניתן לאכול על בטן ריקה (כ -30 גרם כל) בבוקר. אתה יכול להוסיף אותו למזון. זרע עוזר לנרמל את העבודה של המעי, להאיץ את חילוף החומרים. הקורס נמשך עד שבועיים.

גריסים ועשבי תיבול

דגנים ועשבי תיבול במתחם לתת תוצאה מצוינת. אורז חום, שעורה פנינה, כוסמת בעדינות לנקות את מערכת העיכול. החומרים הכלולים צמחי מרפא יש תכונות ריפוי: אפקט choleretic, אפקט משלשל, להמיס ריר.

סמים וגלולות

ההכנות התרופות לפעול בצורה מדויקת יותר, כך שאתה לא צריך לבזבז זמן הכנת פתרונות או דגנים, תכשירים צמחיים. תרופות יש התוויות נגד, וזה צריך להיחשב כאשר לוקחים.

תאית microcrystalline

MCC המיוצר בצורה של טבליות או אבקה. כמה כפיות לקחת ולשטוף עם הרבה נוזלים. יחד עם תאית לקחת משלשל קל. הכלי לא רק מנקה את הגוף, אלא גם תורם לירידה במשקל.

פחמן פעיל

פחמן פעיל מסיר חומרים רעילים באופן טבעי. הכלי לוקח שבוע, 5-8 טבליות בכל פעם, 2 פעמים ביום. המינון תלוי במשקל הגוף - טבליה אחת לכל 10 ק"ג משקל.

מגנזיום סולפט

מגנזיום גופרתי מסיר רעלים וסיגים, מנקה את מערכת העיכול, משפר את העיכול. יש לו השפעה משלשלת, ולכן ניקוי נעשה הכי טוב בבית. כמה כפיות של התרופה מעורבים עם מים שיכור בבוקר על בטן ריקה.

פוליסורב

עבור דטוקסיפיקציה ייקח שבועיים. תערובת לקחת 1 כף ליום, ערבוב עם מיץ או מים. השפעה נוספת היא הפעלת החיוניות.

12 formal

טבליות נלקחות לאחר הארוחות, הקורס מיועד 3-4 שבועות. תדירות הקבלה - 3 או 4 פעמים ביום, שיעור יחיד - 1 - 2 טבליות. יעיל לטיהור הכבד.

מים מינרליים

מים מינרליים ניתן לחלק למספר סוגים, שכל אחד מהם הוא שימושי. עבור דטוקסיפיקציה, המים משמשים כי הוא עשיר חמצן יסודות קורט. אתה יכול לקנות אותו בבית המרקחת. הקורס נמשך יותר מחודשיים, והם שותים מכוס עד 2 ליטר מים ביום.

תזונה מיוחדת ודיאטה

תזונה מיוחדת ודיאטה יעזור בהשגת תוצאות. העיקר הוא להשתמש בזהירות שטף מוצרים טריים.

תזונאים ממליצים לאכול פירות וגרגרים לארוחת בוקר, ארוחת צהריים לנשוך עם אגוזים, לאכול נזיד ירקות, מרק או סלט בארוחת צהריים. לארוחת ערב, מתאים ירקות, בשר מבושל או דגים.

דיאטה זו צריכה להיות אחרי חודש. כדי לשמור על הגוף במצב טוב לאחר דיאטה חודשית, זה מספיק כדי לסדר כזה "ימים בריאים" 3-4 פעמים בשבוע.

טיפים שימושיים

דטוקסיפיקציה של הגוף יהיה מוצלח יותר אם, בנוסף למנה העיקרית של הטיפול, לבצע את ההמלצות הבאות.

  • כדי לנקות את העור עם broths, מסיכות פרי - זה מקדם הנשימה הסלולרית.
  • להשתתף באמבטיה רוסית - משחרר נפיחות לאחר שתיית מים, משפר את חילוף החומרים.
  • תרגיל.
  • דבק במצב הנכון של שינה ומנוחה.
  • הפחיתו את רמת המתח.

כדי לגשת לסוגיית טיהור הגוף של רעלים סיגים הבעיה של ירידה במשקל צריך להיות זהיר. שימו לב לאורח החיים, שינה טובה, שקט נפשי, והכי חשוב, אכילה בריאה. בחר טכניקה שתתאים לגוף שלך. אנשים מבוגרים ואלה שיש להם מחלות כרוניות צריך להתייעץ עם רופא על סיבוכים אפשריים לפני ניקוי.

צפה בסרטון: סובלת מבעיית נפיחות בבטן? 6 עצות עבור בטן נפוחה - מיה בן אפרים דיאטנית קלינית (פברואר 2020).

עזוב את ההערה שלך