איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים, הירכיים, הישבן, הזרועות

צלוליט או "תפוז לקלף" יכול לגרום הרבה בעיות לבעליו. נציגי חצי יפה סובלים מתחמי, כי העור שלהם מאבד את החלקה ואת האטרקטיביות. "קליפת תפוז" ניתן לראות על המותניים, המותניים, הזרועות, השוקיים ואפילו השדיים. אז יש הגבלות בבחירת הארון (החל בגד ים וכלה באורך של חצאיות ושרוולים על חולצות).

מדוע מופיע צלוליטיס?

"תפוז כתום" עשוי להיות בשל סיבות שונות.

  • בין הראשי - דיאטה לא נכונה. אם אדם צורכת הרבה שומן, קמח, מטוגן, מלוח, מתובל, מתוק, מערכת העיכול נכשל חומרים מזיקים אינם מוסרים מהגוף. התוצאה היא הצטברות של רעלים בחלל תאיים בשילוב עם תאים נוזל ושומן.
  • גורם גורם נוסף הוא הורמונים. עלייה ברמת האסטרוגן תורמת להופעת הצלוליטיס. הורמון זה מרגיע את השרירים וכלי הדם, ובמצב כזה מוצרים של מטבוליזם ועומס יתר, אשר מעוררים נפיחות ואת המראה של "קליפת תפוז", בקלות להיכנס אליהם.
  • אורח חיים בלתי פעיל משפיע על הצורה הפיזית של העור. לא רק קוצר נשימה, תחושת נוקשות ומתח, אלא גם את המראה של צלוליטיס על הגוף מצביעים סימנים היפודינמיים.
  • משטר שתייה משחק תפקיד חשוב לבריאות ויופי. אם להפריע את האיזון של צריכת נוזלים, הגוף לא להיפטר רעלים סיגים, מה שמביא את המראה של צלוליטיס.
  • אל תשכח את אורח החיים הנכון, אשר קשורה ישירות למאמץ פיזי בחדר הכושר ודחייה של הרגלים רעים. אם אתה מעשן, לשתות אלכוהול, ואז "קליפת תפוז" מוקדם מדי או מאוחר מדי כדי ליידע אותך.
  • באופן מוזר, אבל הסיבה להידרדרות העור יכולה להיות דיאטה. שיטות אקספרס של ירידה במשקל, צום דרכים קשות אחרות כדי להילחם במשקל עודף יכול לעורר את האפקט ההפוך. לפיכך, ברגע שאתה חוזר דיאטה נורמלית, אלה קילוגרמים מיותרים יופיע מיד, ועם אותם צלוליטיס.
  • גורם תורשתי משפיע גם על המראה של צלוליטיס. אם קרובי משפחה סובלים מתופעה זו, אתה גם בסיכון.
  • צלוליט הוא חלק בלתי נפרד מהחיים של אלה שיש להם עמדה ירודה או ללבוש נעליים צמודות, בגדים, והם אוהבים לשבת על הרגליים. כל הרגלים אלה לעכב את זרימת הדם ברקמות, ולכן, יכול לגרום לבעיות לא נעימות.

שיטות עממיות אפקטיביות נגד צלוליטיס

שיטות פולק לא תהיה השפעה מהירה מופלא לאחר מספר הליכים. הם מספקים טיפול עור סיסטמטי, אבל הסיכונים לבריאות יהיה מינימלי, כמו גם עלויות כספיות.

Cryomassage עם קרח

אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם העור הבעיה הוא cryomassage קוביות קרח. הקור משפר את זרימת הדם ומפעיל שריפת שומן. שיטה זו היא פשוטה למדי, כי זה מספיק רק כדי להקפיא מים או תמצית של עשבי תיבול קוביות קוביות קרח ולנגב את העור בבוקר ובערב. השיטה אינה מתאימה לאלו הסובלים מאלרגיה לקר, סרטן או ציפייה לתינוק.

עיסוי ידני

יעיל ושימושי. אתה יכול לנהל את זה בעצמך או לבקש עזרה ממומחה. לקבלת השפעות על העור, להשתמש קרמים מיוחדים ומשחות שיהפכו אותו גמיש ויפה.

קרמים ודחיסות

יעזור לשפר את המצב של שומן תת עורי. השתמש מרקים של קיסוס, מרווה, celandine. שימוש באמצעים הרטובים, גזה רטובה או מגבת טרי, לסחוט מעט ולהחיל על אזורי בעיה במשך 15-20 דקות. מדחסים לעשות באופן שיטתי: כמובן של 10 ימים לסירוגין עם הפסקה של 10 ימים. אתה יכול לשלב כמה עשבי תיבול או להשתמש רק מרכיב אחד בשיעור של 200 גרם של עשבי תיבול לכל 1 ליטר מים.

קרמים תוצרת בית ומסכות

מסכות תוצרת בית קרמים הם השלמה מושלמת טיפולים אנטי צלוליטיס. אפשרות מצוינת תהיה מסכות חימר. הכלי ניתן לרכוש בבית מרקחת או חנות קוסמטיקה. על החבילה יש הוראות לשימוש. אתה יכול לאלתר. לדוגמה, לערבב כמה כפיות של טיט כחול עם חמש טיפות אשכולית או שמן כתום ולהחיל על אזורי הבעיה. לחזק את ההשפעה של הסרט מזון יעזור, אשר לסגור את המסכה על גבי. אותו עיקרון משמש לעטיפת שמן זית עם קמצוץ של קינמון ופלפל אדום. החל את התערובת על העור לעטוף את הסרט.

אתה יכול לבשל קרם צלוליטיס. זה מורכב מרכיבים הבאים - חרדל וגליצרין, 3 כפות, דבש - 1 כף ושמן כתום - 4 טיפות. השתמש בכל ערב.

מתכון קרם נוסף: קפה טחון (1 כף), שמן זית (1 כף) וסוכר (3 כפות). המרכיבים מעורבים באמצעות בלנדר עד חלקה. הקרם מוחל בתנועות עיסוי איטיות עד לספיגה מלאה. אחסן את הכלי חייב להיות במקרר.

חומץ תפוחים

חומץ תפוחים יכול להיקרא מזור אמיתי, אשר יסייע ב חיסול צלוליטיס ולשפר את המצב הכללי של העור. הכלי משפר microcirculation הדם, מבטלת נפיחות ותצורות תת עוריות הנובעות הצטברות של תאי השומן. אתה יכול לעשות מדחסים חומץ תפוחים. הם מוחלים על אזורים בעיה במשך 20-30 דקות. ההשפעה של קרם אנטי צלוליטיס ותחליב קבוע.

מקרצף הבית

מקרצף הבית - החברים הנאמנים בדרך לעור בריא. החומרים עבור תרופת הנס נמצאים במטבח: שמן זית, קפה, סוכר, מלח ים, מותק. אתה יכול לשלב אותם לפי שיקול דעתך: קפה קפה ודבש, שמן זית ומלח ים או סוכר. אתה יכול להשלים מתכונים עם אנטי צלוליטיס שמנים אתריים, הוספת 2-3 טיפות להוסיף טעם ולשפר את האפקט. מקרצפים אלה מוחלים יום לאחר אמבטיה או מקלחת, ולאחר מכן שטף עם מים חמים.

שמנים אתריים

שמנים אתריים לא רק להגדיל את הרקע הרגשי, אלא גם לתרום לשיפור במצב העור. כדי להילחם בטעמים "תפוז כתום" בשימוש:

  • רוזמרין;
  • פאצ'ולי;
  • ג'וניפר;
  • מוסקט;
  • אורגנו;
  • כתום;
  • אשכולית

השמנים מתווספים למוצרים מיוחדים, לעטיפה, המשמשים בעת נטילת אמבטיות.

אנטי צלוליטיס אמבטיות ועטיפות

גלישת עוטפת לא רק להדק את העור, אלא גם לעזור לאבד אותם קילוגרמים מיותרים מאוד פופולרי. עטיפות מתבצעות לאחר מקלחת מראש קילוף. ההליך הוא פשוט: להחיל תערובת לעטוף (להדביק אצות, בוץ מינרלי) על אזור הבעיה של הגוף לעטוף אותו עם סרט. ההשפעה ניכרת לאחר 10 טיפולים. תדירות - כל יום אחר, משך הליך אחד - 40 דקות. אתה לא יכול רק לקנות מוכן תערובות עבור ההליך, אלא גם להפוך אותם בעצמך מחומר, קקאו או דבש עם חרדל.

אמבטיות ארומה ישפרו גם את מצב העור. באמבטיה חמה, מוסיפים 2 כפות של דבש ושמן של אורגנו, פצ'ולי, ערער, ​​אשכוליות, 5 טיפות כל אחת. קח אמבטיה במשך 20 דקות. שיטה זו אינה בסיסית, עדיף להשתמש בה במתחם.

תרופות עממיות אחרות

בין תרופות עממיות אחרות עבור צלוליטיס יכול להיקרא אמבטיה רוסית, אשר מסייע להיפטר נוזל עודף, עושה את העור מתוח טרי. כדאי לבקר בדיוק את האמבט הרוסי, שכן הוא בעל חשיבות מיוחדת להשתמש מטאטא אמבט, אשר בנוסף לעורר את זרימת הדם. במהלך ההליכים, לא לשכוח עיסוי דבש, פילינג, מסכות, נשמה מנוגדים.

תרגיל וספורט

יש אמונה הרווחת כי ספורט ופעילות גופנית מסייעים לשחזר את העור חלקות וגמישות. קשה להתווכח עם זה, אבל לא כל הספורט הם יעילים באותה מידה. אני מציע את הדף של סוגי היעיל ביותר של אימון גופני לגוף יפה.

סוג טעינההטבותתוצאות
שחיהיעילות, יעילות.הרכבות כל קבוצות השרירים, מאפשר לך להדק את העור, לרדת במשקל.
רכיבהזמינות בקיץ, אתה יכול לטייל באוויר הצח, ובשיעורי חורף - התנהגות בחדר הכושר.מאפשר לך לעבוד היטב על צורת הירכיים ולחסל צלוליטיס. זה באזור זה כי הבעיה היא נצפתה ביותר.
ריצהפשוט, זול, אתה יכול לעשות כל השנה.מאפשר לא רק לשפר את מצב העור, אלא גם את מצב הבריאות.
קופץקפיצה חבל באמת נותן תוצאות מצוינות, חוץ מזה זה לא דורש ממך עלויות כספיות משמעותיות. אתה יכול ללמוד בלי לעזוב את הבית.תורם לחיסול "קליפת תפוז" בירכיים וירידה במשקל.
התעמלות בשילוב עם מתיחהאתה יכול לעשות בבית, לא דורש שום השקעות פיננסיות.מתחמים מיוחדים מספקים הזדמנות להכשיר את האזורים הבעייתיים ביותר ולעבוד בכל חלקי הגוף.

דיאטה תזונה נכונה

הצעד הראשון והבטוח ביותר בדרך לגוף יפה הוא תזונה מאוזנת. דיאטות, לעומת זאת, להוביל צלוליטיס. "דיאטה" שלך צריך להיות ארוחות קבועות: מנות קטנות עם תדירות מסוימת של צריכת. בעשותו כן יש להתייחס להמלצות הבאות:

  • סירוב של מזון מטוגן, שמן, מלוח, כבוש.
  • ירידה משמעותית בכמות הקמח והמתוק.
  • המוקד העיקרי הוא על ירקות, פירות, מזונות חלבונים ומנות עם פחמימות מורכבות.
  • כמות משמעותית של נוזל - 3 ליטר ליום. מים פשוטים, תה צמחים, חליטות - זוהי האפשרות הטובה ביותר.
  • גיבוש התפריט היומי של מזון אפוי, מבושל, מבושל.
  • סירוב של משקאות מוגזים, חטיפים.
  • הארוחה האחרונה צריכה להיות 5 שעות לפני השינה.
  • עבור חטיף, לבחור יוגורט, אגוזים או פירות יבשים.
  • פחמימות נספגים טוב יותר אם הם נצרכים בבוקר.
  • כמו קינוח, לבחור קדרות מקוטג 'ופירות, שייק, ג' לי, שוקולד מריר, מותק.
  • שימו לב מיוחדת ירקות ירוקים. יש להם אפקט detox ולקדם ירידה במשקל.
  • ארוחת הבוקר צריכה להיות מלאה, צהריים - מאוזנת, וערב - אור.

אלה עצות פשוטות באמת לעבוד, אבל כפוף היישום המעשי שלהם.

שיטות קוסמטיות

קוסמטיקה מקצועי יש בארסנל שלה מגוון שלם של שיטות יעילות להילחם צלוליטיס לתקופה מסוימת של זמן.

הרמה

הנוהל עם השימוש בקרינת גלי רדיו. זה משפיע על רקמת השומן ובמקביל מבצע מספר משימות: הוא מגרה את זרימת הדם, מסנתזת קולגן, משפר את גוון העור ואת הגמישות.

שאיבת שומן

עוזר להיפטר רקמת שומן מצטברת. ישנם מספר סוגים של אפקטים: ואקום, קולי, מים סילוני, מתנפח, לייזר. שפתיים דוגמנות עוזר לא רק כדי לחסל את "קליפת תפוזים", אלא גם בעיות בעיה באזורים.

חומרה קוסמטית

כולל מספר טיפולים.

  • ניקוז לימפתי. מספק השפעה מורכבת על הבד, עוזר להסיר נפיחות, להפחית משקל להחליק את פני העור.
  • טיפול באוזון. מספק את המבוא של הרכב אוזון חומצה עם חריר מיוחד עם מחטים דקות. עוזר לשפר את מצב העור, מטבוליזם בין תאי, מסיר עודף נוזל.
  • ניקוז לימפתי. כמה שיטות משמשות: myostimulation, pressotherapy, עיסוי ואקום, ניקוז לימפתי ידני, ליפוליזה.
  • Mesotherapy. מינונים קטנים של תכשירים ויטמינים וחומצות אמינו מוזרקים מתחת לעור עם מחטים דקות. ניסוחים מיוחדים לחסל נפיחות ולשפר את חילוף החומרים ברמה בין תאית.

קרמים ושמנים מקצועיים

הם נותנים אפקט מובהק, כי יש להם הרכב מרוכז פעיל עבור unoupling תאים השומן. אמצעים לשיפור העור מועשרים בויטמינים, תמציות צמחים, תרכובות מינרליות.

אנטי צלוליטיס עוטפת

בתנאי סלון הם מייצגים נוהל תוך שימוש בכלים מקצועיים המבוססים על אצות, בוץ, שוקולד ותערובת של שמנים. עטיפות יכול להיות חם, קר, isothermal, קרח. שפר את מצב העור ועזור לרדת במשקל.

עיסוי

יכול להיות ידני או עם השימוש במכשירים. משפר את זרימת הדם, מחליק את העור.

ארז חבית וסאונה

חבית ארז הוא בנייה אנכית בצורה של מיני סאונה מעץ טבעי. זה לא רק השפעה חיובית על העור, אלא גם תורם ההשפעה הטיפולית במחלות כלי הדם, הארטיקולריים והאנדוקרינית. אותו הדבר ניתן לומר על סאונה, אשר יש אפקט detox ונותן תוצאות מצוינות במאבק נגד "קליפת התפוזים".

קריותרפיה

המערכת כולה של אמצעים: cryosauna, cryomassage ו cryoelectrophoresis. אתה יכול לבחור את ההליכים הרלוונטיים במקרה שלך. Cryosauna יש השפעה מורכבת, cryomassage מכוונת לאזורים מסוימים של הגוף, ו cryoelectrophoresis הוא המבוא של סוכני טיפול מתחת לעור.

איזו שיטה היא הטובה ביותר עבור חלקים שונים של הגוף

זה קורה כי "קליפת תפוזים" הוא ציין על אזורים מקומיים של הגוף: הירכיים, הישבן, המותניים, הבטן או הידיים. פחות נפוץ, הוא מופיע על השוקיים, הגב והחזה.

הבחירה של שיטות להשגת גוף יפה תלוי במיקום של צלוליטיס.

  • עטיפות, עיסויים, קליפות, תרגילים מושלמים עבור הישבן והירכיים. אל תשכח תזונה נכונה, אשר יסייע לשפר באופן מלא כושר גופני.
  • כדי להדק את הידיים, השוקיים והחזה, להשתמש לא רק קוסמטיקה, אלא גם התעמלות מיוחדת המיועדת להילחם בצלוליטיס באזורים בעייתיים.
  • צלוליטיס על הבטן ועל המותניים ניתן לחסל בעזרת עזרה של מקרצף, עוטפת ופעילות מוטורית מוגברת.
עצה! שלב את השיטות האלה עם הולך לאמבטיה או סאונה כדי לטהר את הגוף ולהפוך את העור חלק וגמיש.

ביקורות של רופאים קוסמטיקאים על הבית להיפטר צלוליטיס

אם אתה מגדיר מטרה להיפטר צלוליטיס קילוגרמים מיותרים, תחילה עליך להתייעץ עם רופא עור ומומחים אחרים כדי לזהות בעיות בריאותיות אפשריות. זה יעזור למצוא contraindications לשימוש בטכניקות מסוימות. דרמטולוגים, למשל, ממליצים לנטוש כל השפעה על אזורים בעייתיים בנוכחות של פסוריאזיס, פריחות אלרגיות ומחלות עור אחרות.

קרדיולוגים להתמקד באמצעי זהירות אם אתה נשען על פעילות גופנית או להשתמש בנוהלי אמבטיה בנוכחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

זכור! במיוחד הרבה contraindications יש שיטות כירורגיות של קוסמטולוגיה, אז לשים לב לנקודה זו.

יש רופאים טוענים כי עיסוי הוא אחד האמצעים היעילים ביותר להיפטר "קליפת תפוז". בנוסף, יש לו מינימום של התוויות נגד. אבל הדרך האוניברסלית ביותר לשפר את מצב העור היא תזונה נכונה: זה מתאים לכולם נותן תוצאות טובות.

מניעת צלוליט וטיפים

צלוליט קל יותר למנוע מאשר להתגבר, אז עבור המידע שלך, כמה המלצות שימושיות למניעת "קליפת תפוז".

  • בואו הדיאטה מכילים שפע של פירות וירקות. ובכן, אם אתה בוגד בהם לטיפול החום המינימלי.
  • הגבלת משקאות המכילים קפאין: תה וקפה, להחליף אותם עם מים לא מוגזים רגיל.
  • לאכול שמנים צמחיים.
  • גיוון מנות עם תבלינים טבעיים.
  • כלול מנות בשר ודגים בתפריט היומי.
  • בחר לחם דגני בוקר.
  • השתמש בירה שמרים למניעת צלוליטיס.
  • השתמש במקלחת בניגוד.
  • השתמש עיסוי עצמי.
  • בקרו בסאונה ובחדר האמבטיה.
  • מעדיפים נעליים נוחות ובגדים רפויים.
  • לטייל באוויר הצח כל יום.
  • לעסוק בפעילות גופנית אפשרית - התעמלות, ריצה, שחייה.

עמידה בהמלצות פשוטות אלה תסייע לשמור על צורה מצוינת ולשמור על גוף יפה ושזוף במשך שנים רבות.

למרבה הצער, נשים רבות טועים, בהתחשב בכך שמנת מהקופסה תבטל לחלוטין את הצלוליטיס. קוסמטיקה יכולה להיות יעילה, אבל רק בשילוב עם תזונה מאוזנת, פעילות גופנית ונהלים אחרים. הדרך ליופי היא ממש קשה, אבל במקרה זה זה גם מוביל לשיפור הגוף.

ברוב המקרים, "קליפת התפוזים" היא תוצאה של חוסר הרצון שלנו לעזוב את אזור הנוחות ואת התענוגות חולף. כתוצאה מכך שאנחנו לא יכולים להכחיש את עצמנו משהו טעים, ארוחת ערב מאוחרת או פשוט עצלן ללכת לחדר כושר, כל הזמן להצדיק את עצמנו עם חוסר זמן ועייפות, אנחנו מקבלים עור רופף ועוד "קילו". אני מקווה כי המאמר יעזור לך למצוא שיטה לשיפור העור, ואתה תשכח צלוליטיס לנצח.

צפה בסרטון: איך לחטב את הירכיים והישבנים?-שני התרגילים הכי טובים (אַפּרִיל 2020).

עזוב את ההערה שלך